3 года были панические атаки и его «комплектующие». 2,5 года пыталась разобраться сама, но не вышло. В январе это достигло апогея и вылилось в то, что дни казались серыми и однотипными, как будто случился день сурка. Ничего не радовало, ничего не хотелось. Было принято решение обратиться к специалисту. Главным критерием в выборе была конгинтивно-поведенческая терапия. Общение с Анастасией Игоревной было приятным, сразу располагает к себе. Анастасия Игоревна давала различные задания, для меня это выглядело как выполнение квеста) По ходу встреч решались еще мелкие запросы. Также Анастасия Игоревна помогла избавиться от ОКР, за что ей ОЧЕНЬ благодарна, так как это очень мешало в жизни. P.S. иногда на встрече были очень милые котики)
Честно, я долго не решалась пойти к психологу. Казалось, что это просто модный тренд: деньги тратишь, а по факту — разговариваешь с чужим человеком, который тебя даже не знает. Боялась, что это будет бессмысленно. Да и внутри было убеждение: «Ну кто, кроме меня, может разобраться в моей жизни?» Но в какой-то момент накопилось слишком много. Решила попробовать — с осторожностью, с внутренним скепсисом, но пошла на первую встречу к Светлане Макаровой. И уже на первой встрече я поняла: передо мной взрослый, зрелый специалист. Без воды, без заученных фраз, без попыток "поиграть в психотерапевта". Просто — глубокий, внимательный, очень честный разговор, после которого я почувствовала не только поддержку, но и ясность. За три встречи мы не «порешали всё», и это нормально. Но то, что я получила — это опору внутри и ощущение, что теперь у меня есть человек, рядом с которым можно быть настоящей, не стыдно чувствовать, не страшно говорить. И это не про волшебную таблетку, а про путь. Но когда рядом такой специалист, этот путь не кажется одиноким и бессмысленным.